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靈性伴侶關係:不是普通朋友,也不是靈魂伴侶,適用於所有關係的療癒新起點
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商品訊息描述:
一對一英語家教課程 林口
- 出版日:1040903
- ISBN:9789865623296
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
此生,我們不一定能成為靈魂伴侶
卻可以發展靈性伴侶關係
新北專業英語家教班
支持彼此療癒人格中的恐懼部分
媒體天后歐普拉 二十年來始終推崇的心靈導師、
「美國科學圖書大獎」(The American Book Award for Science)得主 蓋瑞?祖卡夫
另一本撼動時代鉅作
你坐在一口井旁邊,卻在喊渴,
水就在那裡,你卻看不見,一輩子都在喊渴嗎?
從尋覓「靈魂伴侶」的幻夢中,醒來吧!
你內在的恐懼未獲療癒,再多的Mr.Right、百分百女孩,都無法使你感受愛。
「靈性伴侶關係是人類集體意識裡頭一次出現,歷史上前所未見的關係原型。」—蓋瑞?祖卡夫
靈性伴侶關係是因應新人類意識而生的「非典型」伴侶關係,為了共同的靈性成長而建立的平等關係。靈性伴侶的結合,不是為了各取所需、相濡以沫,純粹是為了鼓勵並支持彼此,去認識自我、釋放恐懼、獲得療癒。
創造靈性伴侶關係,有賴於三股深層動能:(1)承諾一起追求靈性成長;(2)有意識地選擇自己的角色;(3)勇於說出最難啟齒的實話。靈性伴侶關係,讓人體驗到真實無偽的親密感,在相處中重建彼此真實的力量。
作者蓋瑞?祖卡夫,是美國知名心靈導師及暢銷書作家,其著作總銷量高達六百萬冊,共被譯成三十二種語言。他在本書中,首度完整說明「靈性伴侶關係」的概念,並提出四個具體行動指南,及諸多步驟指引;其中,也分享了他與其靈性伴侶琳達.法蘭西絲之間的真實互動經驗,以便讀者了解靈性伴侶關係的內涵,並能實際應用在日常生活中。
◎為什麼我們需要「靈性伴侶關係」?
在關係中,我們往往不自覺帶著許多恐懼:你害怕愛你的人不高興,你害怕你最需要的人不開心,你害怕對方將他的意志強加於你,你害怕你所擁有的被別人奪去。你害怕自己得到的太少,又在得到越多之後,越害怕失去。
傳統的伴侶關係,往往建立在兩個人對彼此內在恐懼的輪流安撫上,卻無法根除恐懼之因。而靈性伴侶關係,則教我們放下改變對方的企圖,放下用來操控對方的溝通技巧,只將焦點放在「自我的療癒」上:覺察自己一貫的「情緒化反應」,並有意識地選擇反其道而行,以慈愛的方式回應對方、看待自己。
◎什麼是「靈性伴侶關係」?
這是因應新人類意識而誕生,為了雙方共同的靈性成長而建立的平等關係。靈性伴侶的結合,不是為了相互取暖、相濡以沫,更不是為了同仇敵愾;相反地,純粹是為了鼓勵並支持彼此釋放恐懼,獲得心靈的平靜與真正的幸福。
建立靈性伴侶關係,有賴於三股動能:(1)承諾一起追求靈性成長;(2)有意識地選擇自己的角色;(3)勇於說出最難啟齒的實話。
◎創造「靈性伴侶關係」的四個行動指南
1、承諾
?許下願心:永遠把自己的療癒排在第一優先。
?留意喉嚨部位、胸腔、太陽神經叢等能量中心的身體感覺,辨識自己的情緒。
?覺察自己的念頭:評斷、分析、比較,或是感激、欣賞、對生命敞開。
?覺察自己的意圖:怪罪對方、力爭對錯,或是合作、分享、一起創造。
2、勇氣
?為自己的情緒與經驗負完全責任,不怪罪他人。
?挑戰自己人格裡的恐懼面向,例如:在因為不安而不敢發言時,開口說話;或在因為不安而想要說話時,暫時閉嘴。
?當對方人格中的恐懼部分開始活躍時,分享你所注意到的事,並說出難以啟齒的實話。
3、慈悲
?將自己的念頭從恐懼轉為慈愛,從欣賞、感恩的角度看待自己與他人。
?當你與人保持「距離感」時,代表你人格裡的某個恐懼部分正在活躍。
?聽別人說話時要專注於當下,不要忙著盤算如何答話或評斷他人。
4、有意識的溝通與行動
?聆聽直覺的指引。
...
作者簡介
作者介紹
蓋瑞.祖卡夫(Gary Zukav)
一九四二年出生,美國哈佛大學畢業,主修國際關係;於越戰期間,擔任美國特種兵綠扁帽軍官。年輕時曾長期飽受易怒、性成癮問題所苦,之後透過靈修自我療癒,轉而成為暢銷心靈書作家和知名靈性導師。
他是歐普拉談話性節目的常客,受邀參與其電視訪談多達三十次以上;著有《物理之舞》、《新靈魂觀》、《靈魂之心》等多本暢銷書,其中《物理之舞》曾於一九七九年榮獲「美國科學圖書大獎」(The American Book Award for Science),首開跨心靈與物理學之先河。
歷年來,其著作銷量高達六百萬冊,共被譯成三十二種語言,深受他教導惠澤的人不計其數。現與其靈性伴侶琳達.法蘭西絲(Linda Francis),定居於美國奧勒岡州。
譯者介紹
蔡孟璇
自由譯者,東海大學外文系畢業,加州州立大學語言學碩士,任職出版社編輯多年,曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有:《告別娑婆3:愛不曾遺忘任何人》、《真正的靜心》、《覺醒之後》、《在生命的盛放處》、《釋放更自在的自己》、《靜心的療癒力量》、《空性之舞》、《心靈能量》等書。
Email:windhorse7@gmail.com
目錄
【自序】一種新的可能性正在發生
【前言】彼此相伴、向內洞察的親密新體驗
Part 1. 為什麼我們需要「靈性伴侶關係」?
第1章新人類意識:地球學校的一門嶄新課程
第2章靈魂視野:愛的三個宇宙法則
第3章無盡的痛苦:你誤解了什麼是愛
第4章蝴蝶效應:你的意圖決定你的體驗
第5章情緒囚籠:從覺察你的情緒反應開始解套
第6章無意識模式:導致破壞性結果的互動慣性
第7章幸福的障礙:你人格裡的恐懼面向
第8章真實的力量:放下對外在事物的操控
Part 2. 什麼是「靈性伴侶關係」?
第9章非典型友誼:鼓勵你檢視人格裡的恐懼面向
第10章非典型伴侶:支持你療癒人格裡的恐懼面向
第11章平等心:不優越也不自卑的互動原則
第12章靈性伴侶關係動能一:一起追求靈性成長
第13章靈性伴侶關係動能二:有意識地選擇角色
第14章靈性伴侶關係動能三:說出最難啟齒的話
第15章體驗真實無偽的親密感
第16章靈性伴侶關係指南:開啟真實力量的四把鑰匙
第17章靈性伴侶關係指南(一):承諾
第18章承諾實作:自我療癒永遠是第一優先
第19章靈性伴侶關係指南(二):勇氣
第20章勇氣實作:去說或去做最困難的事
第21章靈性伴侶關係指南(三):慈悲
第22章慈悲實作:消弭你與對方的距離感
第23章靈性伴侶關係指南(四):有意識的溝通與行動
第24章有意識的溝通與行動實作:聆聽直覺的指引
第25章透過練習,讓關係不斷進化
第26章實作範例(一):對談的步驟與問句
第27章實作案例(二):如何應對對方人格裡的恐懼面向
Part 4. 誰是建立「靈性伴侶關係」的對象?
第28章家人:家庭是你在地球學校的「固定教室」
第29章朋友:只給你安慰劑,或真心為你好?
第30章同事...
內容試閱
PART1為什麼我們需要「靈性伴侶關係」?
第3章 無盡的痛苦:你誤解了什麼是愛
認清「愛」與「需要」的不同
「愛」是所有字彙裡面,一個受到最多誤解與濫用的字。愛,現在是我們進化的引擎,但是它的運作方式卻令人意外而苦惱。多官人類的進化需要學習去愛,探索愛的每一個面向,並且享受愛的每一種可能性。因此,我們現在唯一能進化的方式其實是簡單明瞭的:去發現、體驗,然後療癒我們身上不懂愛的那一部分,然後再發現、體驗、培養懂得愛的那一部分。
「無條件的愛」是一種累贅的描述,好比在說「濕的水」。愛是包含,條件則是排除。無論痛苦或喜悅,成功或失敗,健康或疾病,年輕或衰老,愛只是如其所是。愛不可能失望,因為它沒有任何期待。愛、宇宙、意識和光皆然。宇宙是萬事萬物──星星與浩瀚的太空、身體裡的細胞、街邊的人行道、種子、土壤、我們所有人,以及更多、更多的事物。萬事萬物都是一種生命、意識、光和愛的形式,因此不可能不被愛,也不可能沒有歸屬──萬事萬物絕不可能不是那光的、愛的、意識的宇宙之一部分。然而,每個人內在最深沉的痛苦仍是需要被愛、覺得不被愛、渴望去愛、覺得無法去愛,以及想要有所歸屬並覺得有價值。
學習去愛能帶給你無盡的慈悲,讓你能親密接觸到自己人格中不懂愛的部分、不想愛的部分與不在乎愛的部分,這些都是有待療癒的範疇。它們會想要報復、評斷、批評、指責等等,而愛會寬恕並且接受一切,不管是仁慈或殘酷、自私或無私、有愛或無愛的人,皆一視同仁。
「無條件的愛」會將需要與愛混為一談。「愛」本身就是至福,不要求任何事情;「需要」卻是痛苦而有條件的,而且永遠要求更多。比方說,你買了一部自己渴望已久的新車(或新房子、新西裝、新腳踏車),你對那部車的需求(痛苦的)就被你要保護它的需求(痛苦的)取代了。當你終於創造出一段關係,能為自己帶來你夢寐以求的安全感、性生活或家庭,你害怕找不到這段關係的恐懼(痛苦的),將會被害怕失去這段關係的恐懼所取代(痛苦的)。這些都不是愛的體驗,而是需要的體驗。對那些有需要的人而言,他們可能會看起來或感覺起來像是愛,但是執著的體驗總是揭露出其他東西,執著的體驗就是有所需要的體驗。所謂「不求回報的愛」,是偽裝後的不求回報的需要──一個在寂寞裡日益萎靡、或在絕望中載浮載沉的人,空想著要透過另一個人而獲得滿足。痛苦的經驗不是愛,無論它表面上和愛多麼相像。舉個例子來說,我的一位朋友養了一隻小狗,從牠還是幼犬的時候就開始養牠。他每天晚上都期待見到小狗,在週末跟牠玩。那隻狗成了他生活中的一大部分。有一天下午,牠跑走了,朋友大聲呼叫牠、吹著口哨,四處尋找牠。親朋好友都前來協助,就在眾人的口哨與呼叫聲之間,小狗突然出現了,而且就和以前一樣無憂無慮。我朋友連忙跑過去,氣得臉部扭曲。那隻狗流露出瑟縮的模樣,因為太害怕而不敢再往前跑。我朋友將牠舉起,在空中用力搖晃,把牠嚇得魂飛魄散,哀嚎了一下。朋友暴怒地對那隻驚魂未定的狗兒大聲斥責,要牠下次別再亂跑。當他的家人趕過來,想要他冷靜一點的時候,他大聲吼道:「那是我的狗,他媽的!」
後來,他不好意思卻沒有悔意地解釋道:「我愛那隻狗,就和愛我的任何一位家人一樣,所以牠跑走的時候,我才會那麼生氣。我必須讓牠知道,下次不要再這麼做了。」他將需要誤以為是愛了。他人格裡的一部分愛那隻狗,但另一部分是需要那隻狗,而且非常害怕失去牠,而那一部分就在狗兒跑掉的時候凸顯出來。
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由金庸武俠所改編的動作角色扮演網頁遊戲《書劍恩仇錄》已經進入了最後的籌備階段,將在近期與各位玩家見面,本作真實還原小說劇情,玩家將化身一名初出茅廬的江湖小蝦米,在成長旅途中快意恩仇、除惡懲奸。今(31)日官方也特別為玩家揭露最不能錯過的四大副本介紹。
裝備副本
裝備副本是玩家完美破繭的轉折點,當玩家在遊戲中完成約一小時的新手教學後,即可來到等級 60 級可開啟的裝備副本界面,通關過程有層層高塔阻隔,想要神裝就提劍來取。
由於裝備副本為一次性副本,通關後玩家將獲得一整套 12 件 60 級紫色裝備,之後裝備副本便會自動關閉,這也意味著玩家從原先質樸的江湖小蝦米蛻變成了瀟灑江湖豪傑,紫色裝備代表著這種君子風度和江湖榮耀。
俠女副本
《書劍恩仇錄》獨特俠女系統開放,讓玩家江湖之行有紅顏相伴,不再是冷酷廝殺與寂寞獨行。而俠女副本自然是專屬對應俠女系統,俠女成長需特定材料升級,此副本便是部分材料的唯一來源,因此每日完成俠女副本也是玩家的重要使命。另外俠女副本一共分為五種難度模式,隨著俠女品質提升,所需要材料等階也會越來越高,玩家需至難度較高的副本中獲取。
闖關副本
闖關副本每五層有一個 Boss 關卡,可獲得豐厚經驗與道具獎勵,依闖關成績還能獲得屬性加成稱號獎勵;然而,想要獲得一名江湖高手的稱號認證並非這麼容易,需有足夠強大的武力才行,唯有玩家三星通關 Boss 關卡,才能點亮對應的「英雄譜」人物卡片並得到屬性加成。《書劍恩仇錄》闖關副本,只看實力,帶給你江湖最真實一面,以武服人。
豪俠副本
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2015-08-31
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